最小化地震装备概览『3』 —— 自救：知识与工具
作者：python / BLOG：room702.cn / Mail： Python@live.it
自救
我们可能没有办法依靠自身的力量走出废墟，但是，我们有办法为我们自己的救助多争取一点时间。
前期准备
为保证自救的顺利进行，我们需要一个自救包，这里需要准备一些简单的物品，以防意外：
l 水
为正常运作身体各部分机能，一般人每日摄入水量在2L左右。
而在非常时期，一般人每日摄入水量也应尽量保证在500ML，一般矿泉水的容量是550ML，那么，每个人保证三天的最小水量大概就是三瓶矿泉水。
l 酒精片
酒精片类似于我们尝试用的湿纸巾，在非常时期，也可以使用湿纸巾代替，如果有条件的话，最好能准备一些医用酒精片。
l 止血药
止血药品有很多，如：云南白药。这类药品一旦要准备一些。
l 包扎
如果在震中出现伤口，除了消毒（使用酒精片）和止血外，还需要外伤包扎，包扎除了选择常见的医用纱布外，还可以选择三角巾。
l 食物
用于地震应急的食物一定要具备高热量、易存储和体积小的特点，例如：压缩饼干。
l 保温物品
棉服，求生毯。
l 取火物品
在震中幸存后，如果随身没有保温物品，那么，生火是抵御寒冷的一种原始但又有效的方式，取火物品除了选用打火机、火柴外，还可以考虑使用打火棒这类易于保存而且又方便携带的取火物。
对于取火物品，还需要多说两句，取火物品主要是在震后、救援到达到前在地震避难所等空阔环境中使用，一定不要在封闭的环境中随意点火（例如：被困于坑道之类的环境中），这样会大量消耗氧气，对生命造成威胁。
除此之外，日常还要做一些心理和意识上的准备：
l 家中哪里可以躲避地震
虽然灾难是一件非常难以面对的事情，但我们还是应做好充分的心理准备。
在日常，可以观察家中哪里适合躲避地震，甚至可以训练在各种环境中（如：睡眠中、吃饭中等）如何快速的躲避到最佳位置。
l 小区附近哪里适合躲避地震
日常观察一下小区四周是否有适合躲避地震的空旷场所。
躲避
城市内
如果是在高层室内，最好的躲避处有：
l 足够结实的支撑物
例如：足够结实的桌子，在支撑物的旁边趴下（靠近支撑物而不是躲避在支撑物下面），这样不但可以防止落下的楼板砸伤，还能防止因支撑物不结实倒塌而造成的伤害。
l 开间较小的房间
如厨房、厕所等地，但要注意，尽量远离承重墙。
与厨房相比，厕所更为合适，厕所中提供了两样求生中比较重要的东西：1、水；2、毛巾。厕所的马桶中一般都常年储水，虽然此处的水可能为中水，但仍可被利用。
毛巾是最简单的净水物品，虽然毛巾不能过滤微生物，但通过毛巾可比较容易的过滤掉颗粒物体。另外，在地震过程中，由于随时、灰尘较大甚至可能起火，一条湿润的毛巾可以很好的保护我们的呼吸系统。
l 生命三角
“生命三角”（Triangle of Life）的概念来自于ARTI（American Rescue Team International，美国国际救援队）的Doug Copp（可以参考网站：http://www.amerrescue.org/），Doug Copp根据他多年的救援经验发现，在地震过后倒塌的房屋中，往往会存在一些未被废墟掩埋的三角地带，而这些三角地带的形成并不难想象，例如：在相对安全的地面和坚实的衣柜形成的区域中，如果重物落下，衣柜会撑住重物，从而形成一个三角空间，在这个空间中，人体在这个区域内蜷缩的越小，获得生存的几率也就越大。
地震逃生过程中绝对不要使用电梯，但如果地震发生时，恰巧在电梯中，应注意：
l 做好电梯坠落的准备
地震时如果正在乘坐电梯，那么，电梯坠落的可能性会非常大 — 即使一般电梯都有良好的安全装置保护电梯不轻易坠落，但地震足以破坏这些装置，所以要做好坠梯的心理准备。
除了心理上的，还有身体上的，在此时，应做以下准备：
n 后背紧贴电梯的一侧
后背紧贴电梯的某一侧，但绝对不要贴近电梯门，而且，应尽量远离电梯门，建议在远离电梯门的角落里，这里是一个三角地带，是电梯纵向承重最大的一块区域。
n 双腿微微弯曲
双腿绝对不能笔直的站立，微微完全的双腿可以在电梯冲撞的过程中起到类似于”弹簧”的作用，减轻冲撞对身体带来的伤害。
n 尽量抓住任何可能固定身体的物体
一些电梯会到有扶手，尽量抓住它们，防止电梯轿厢在坠落后翻滚而造成的伤害
l 冷静、冷静再冷静
除了准备工作外，要调整好心态。
虽然地震会很大程度上破坏电梯的安全装置，但在那之前电梯的安全装置还是会起到一些作用的，这些效果应该能保住很多人的性命，另外，电梯本身在楼宇中的位置和其密闭性也达到了一些保护作用，所以并不一定在电梯中就会有生命危险。
不过，在地震过后，电梯里的人就要克服一个很严重的问题 — 幽闭恐惧症，此时一定要调整好心态。
如果是在底层室内，应该尽可能的逃离房屋，地震在发生时，人们会先感受到纵波，此时房屋并不会倒塌，一般房屋是在纵波之后的横波过程中倒塌的，所以，一般在房屋倒塌前会有10秒左右的时间（记得有实验称这个时间平均为12秒），如果此时能克服纵波给人们带来的震动的话，是可以逃离房屋的。
对于顺利逃离房屋和地震时身处室外的人们来说，应尽快寻找开阔地，一般的大城市都会在住宅集中的地区附近提供地震避难所，这类避难所场地都很开阔，用于提供震后临时住房的搭建和震中的人员躲避。
即使找不到这样的避难所，也一定要尽量的远离高楼。同时，还应注意远离高压电线塔、燃气站等危险设施。
车内
如果地震发生时，正在开车，也应尽快开到开阔地带，但是，值得注意的是，即使车辆驶至开阔地带，也尽量不要躲在车里，因为震动很可能会造成车体变形而致使车门无法打开，正确的躲避位置应该是车辆旁边，同时要放低身体（或趴在地上）确保身体不高于车体。
户外
如果地震发生时，身处户外，应根据四周环境做不同判断。
如果是处于开阔地带，可以直接趴在地上等待地震结束再做进一步行动。
如果是在山上，应注意山体是否发生坍塌，尽量远离滚石下滑的地带。
躲避过程中，千万不要选择低洼地带或山洞，这些地带很容易被掩埋，而在户外被掩埋的话，获得救助的几率要远小于城市。
海滩
如果在海边遇到地震，那么，一定要小心海啸。
地震如果引发海啸的话，一般地震的纵波会于海啸，也就是说，海边的人在已经感觉到地面震动时，海啸还没有到达海岸线，一般来说会有比较充分的时间逃生。
另外，通过观察海水也能预测海啸，例如：海水冒泡并且泡沫发出咝咝的声音。
地震如果发生在深海，那么可能震感不会太明显，不过，这类地震引发的海啸从海水的变化能看出一些端倪，例如：海水如退潮一般以极快的速度消褪很远。
创伤处理
伤口处理主要是指在震后、救援到达前这段时间对震中造成的伤口的处理。
若有人在地震过程中有过严重的碰撞但又没有外伤的情况，那么，最好不要随意移动他，如果必须将他转移到安全地带，要轻且缓慢的将他移动到门板之类的支撑物上，再抬走，整个过程千万不要随意对他的身体各部位施加过大的外力。
对于明显的外伤，在震后需借助一些简单的急救物品来完成：
l 伤口污物
如果条件允许，要使用酒精冲洗掉伤口上的污物。
在没有酒精的条件下，在可是取地震急救包中的少量清水简单冲洗一下伤口，然后使用酒精片轻轻擦拭，去除污物。
l 伤口止血
使用止血药止血，创口不大的情况下可直接包扎。
l 伤口包扎
包扎伤口可使用医用纱布或三角巾，部分军用三角巾中会有药物敷料，可在包扎时敷在伤口上。
包扎伤口的方式有很多，可以参考一些专用的应急手册，对于创伤面不是非常大的外伤，在包扎时唯一需要注意的就是不要包扎太厚，应在包扎的同时注意伤口的透气性。
保温
失温
简单来说，失温就是失去温度。
失温不严重的情况下，我们只会感觉到”有点冷”，可能出现身体轻微抖动、上下牙齿打架等情况，一般在二十度以下的温度，如果没有做好相应的保温工作，就可能出现这样的情况。
如果失温情况再严重一些，温度下降到十度，那么，长时间下来就会产生行动缓慢、思路不清晰等情况，从而影响判断力。
如果温度到达了五度甚至更低（但仍处于零度以上），如果保温不当，长时间失温就会造成死亡。
另外，对于受伤或患病的人来说，更容易产生失温等现象，因此，我们经常可以看到，医院在将伤病者抬上救护车时，都要先盖上被子。
如何保温
首先，要保证身体干燥，如果身上潮湿，加上空气的流通，就很容易带走身上的温度。
其次，就是保暖物品，传统保暖物品在此不提，应急类保暖物品一般可选用求生毯。
求生毯使用简单，只需要打开裹在身上就可以保护身体的温度不轻易流失（如下图）。
另外，一般求生毯打开后可以承受很大的重量，所以平铺的求生毯也可以用于做简易担架。
生火
如果在空旷的避难场所，也可以考虑生火。
火柴、打火机等传统点火物可起到作用，如果条件允许的话，可以额外准备一根打火棒，相比之下，打火棒容易保存、不易损坏，质量好的打火棒可以很容易点燃干草、较柔软的纸巾等物（打火棒如下图）。
